ミネラルとは
ミネラルは
健康・美しさに⽋かせない栄養素です
健康で美しいカラダのためには、健康的な⽣活や⾷事が⽋かせません。
しかし、忙しい現代⼈が必要な栄養素全てを食事から摂取することは難しいと⾔えます。
たとえばカラダに良いと⾔われる“ビタミン”などは意識して摂っていても、ミネラルが重要である認知度は低く、意識されていない方がほとんど。
私たち現代⼈のカラダは「カロリーは摂れているが、必要な栄養素が摂れていない」という“新型栄養失調”と呼ばれる深刻な栄養素不足となっています。
ミネラル創和は、毎⽇の⽣活の中でミネラルを⼿軽に摂っていただけるようサポートいたします。
ミネラルとは？
私たちの健康の核となるミネラル
５大栄養素のひとつであるミネラルは、体内の組織をつくったり、調整したりする重要な栄養素です。しかしビタミンほど認知されておらず、不⾜に気づいていない⼈も少なくありません。現代⼈の⾷⽣活では、圧倒的にミネラルが不⾜しがちです。
さらにミネラルは、酵素の働きをサポートする役割もあります。
酵素には、消化や吸収・代謝など様々な働きがあり、あらゆる生命活動において⽋かせない存在です。その酵素もミネラルがなくては働くことができません。
ミネラルは、私たちの健康はもちろん、⽣命を維持するために⽋かせない核とも⾔える重要な栄養素なのです。
ミネラルの働き
ミネラルの働きは多岐にわたります。
エネルギーを⽣み出すサポートをしたり、組織を形成したり、カラダの様々な働きを円滑にするための、“潤滑油”のような役割を担っています。
多量ミネラル
-
ナトリウム
Na
-
カリウム
K
細胞間の⽔分量・栄養素の調整を⾏う
-
カルシウム
Ca
-
マグネシウム
Mg
-
リン
P
丈夫な⾻や⻭を形成
微量ミネラル
-
鉄
Fe
-
銅
Cu
貧⾎を予防する
-
亜鉛
Zn
酵素の構成成分
-
セレン
Se
酸化を防ぐ
-
ヨウ素
I
甲状腺ホルモンの
構成成分
-
クロム
Cr
糖質や脂質の代謝
を助ける
-
マンガン
Mn
⾻や靭帯、神経を
強くする
-
モリブデン
Mo
鉄の効率を上げ
造⾎を促す
体の中でミネラルが占める要素はたったの4%。
このわずかなミネラルが体内では重要な働きを担っており、ミネラルバランスが少し崩れるだけでもカラダには⼤きな差が⽣まれます。
いくら良質な栄養を摂っていても、それらをスムーズに動かす“潤滑油”がなければ、栄養素は本来の役割を果たすことができないのです。
人間が生きていく上で必要不可欠なミネラルですが、人間の体中では生成することができないため、食事やサプリなどから摂取する必要があります。
ミネラルがなくては私たちが健康を維持することは出来ず、ミネラルが不⾜するとココロとカラダに様々な不調が現れます。
ミネラルが
働いていると
微量ミネラル
-
鉄
Fe
-
銅
Cu
貧⾎を予防する
-
亜鉛
Zn
酵素の構成成分
-
セレン
Se
酸化を防ぐ
-
ヨウ素
I
甲状腺ホルモンの
構成成分
-
クロム
Cr
糖質や脂質の代謝
を助ける
-
マンガン
Mn
⾻や靭帯、神経を
強くする
-
モリブデン
Mo
鉄の効率を上げ
造⾎を促す
体の中でミネラルが占める要素はたったの4%。
このわずかなミネラルが体内では重要な働きを担っており、ミネラルバランスが少し崩れるだけでもカラダには⼤きな差が⽣まれます。
いくら良質な栄養を摂っていても、それらをスムーズに動かす“潤滑油”がなければ、栄養素は本来の役割を果たすことができないのです。
人間が生きていく上で必要不可欠なミネラルですが、人間の体中では生成することができないため、食事やサプリなどから摂取する必要があります。
ミネラルがなくては私たちが健康を維持することはできず、ミネラルが不⾜するとココロとカラダに様々な不調が現れます。
ミネラルが
働いていると
ミネラルが
不⾜すると
⼈間にとって重要なミネラルだからこそ、摂取の仕方とバランスが大切です。
以下のポイントを意識しましょう。
⼈間にとって重要なミネラルだからこそ、摂取の仕方とバランスが大切です。
以下のポイントを意識しましょう。
POINT 01
昔に⽐べて野菜から
摂取できるミネラルが減っています
【野菜100g中に含まれる「鉄」の分量（㎎）】
※文部科学省日本食品標準成分表より
⾷事でミネラルは補えない
現代の野菜に含まれる栄養、特にミネラルは農薬や化学肥料の多用により⼟壌の栄養素が失われ、昔に⽐べるとごくわずかに。
またお惣菜やレトルトなど手軽に食べられる加⼯⾷品が多く、添加物・化学調味料等の問題もあり、ミネラルは失われる⼀⽅……。
現代の食生活では“カロリーは摂れても、充分な栄養を摂ることができない”「新型栄養失調」が深刻な問題となっています。
アレルギーやアトピー、ココロの不調などが蔓延する現代。新型栄養失調は、肌荒れや疲れやすさ、さらには免疫力の低下などの不調を引き起こすだけでなく、生活習慣病のリスクを高めるとも言われています。食生活を見直すことは、健康維持のために欠かせないと言えるでしょう。
POINT 02
ミネラル相関図
ミネラルはバランスが⼤切
ミネラルはそれぞれが手を取り互いに助け合いチームプレーで働きます。
サポートし合うミネラルはそれぞれ異なるため、どれかひとつが足りないと他のミネラルもその力を発揮することができません。
ビタミンや酵素などのタンパク質もまた、 必要なミネラルと組み合わせなければ、本来の力を発揮することができません。
これらをまとめて摂取することにより、個々の栄養素が効率よく働きます。
ミネラルは互いに作用し合い、複数のミネラルが結びつくことで相互作用を発揮します。
特定のミネラルだけを過剰に摂取し、ミネラルバランスが崩れると、他の栄養素の働きを阻害したり、吸収率を低下させたりと、思わぬ弊害を引き起こします。
このように、ミネラルには互いの協力作用と拮抗作用があるのです。
ミネラルはバランスよく摂取することで人体にうまく働くようになります。
ミネラルを摂る際に最も重要なのは
量よりもバランスです。
ミネラル創和では、健康や美しさに寄与するミネラルを
日常的にバランスよくご家族みなさんで摂っていただけるよう
様々な製品をご用意しております。
PRODUCTS 製品⼀覧
ベースミネラル＋Fe
もっと美しく、健康に。
53種類以上の「ミネラル」と女性に不足しがちな「鉄」に特化した栄養機能食品（鉄）のサプリメント。美しいカラダとアクティブなライフスタイルの心強いサポーター。
